Rozmaitości
Jesienne podróże: Gdzie wybrać się na weekend po sezonie?
Jesień to idealny czas na podróżowanie. Mamy za sobą wakacyjny zgiełk, ceny spadają, a natura serwuje nam spektakl barw, który leczy duszę.
Lifestyle
Jesienny detox dla umysłu: Jak radzić sobie z chandrą i brakiem słońca?
Dłuższe wieczory, szare niebo i ciągła mżawka – jesień potrafi być piękna, ale nierzadko przynosi ze sobą mniej przyjemnego towarzysza: sezonową chandrę.
Zdrowie i Uroda
Domowe SPA na jesienne wieczory: Ożywczy rytuał dla dojrzałej skóry i włosów
Jesień to czas otulania się ciepłymi kocami, aromatycznych herbat i dłuższego odpoczynku po aktywnym lecie. Zamiast zwalniać obroty, wykorzystajmy te dłuższe wieczory na regenerację, która płynie z natury i spokoju
Moc witaminy D w jesiennym słońcu: Jak dawkować "witaminę słońca" w okresie niedoborów?
Październik to moment, w którym definitywnie żegnamy się z możliwością naturalnej syntezy witaminy D w naszej szerokości geograficznej. Dni są krótsze, słońce świeci pod zbyt małym kątem, a znaczna część ciała jest zakryta ubraniem
Ruch to zdrowie: Nordic Walking, joga i inne aktywności na jesień
Jesień, z jej chłodniejszymi dniami i coraz krótszym słońcem, to dla wielu z nas sygnał do ograniczenia aktywności fizycznej. Nic bardziej mylnego!
Zioła na odporność: Jak przygotować organizm na jesień?
Lato powoli dobiega końca, a wraz z nadejściem jesieni, nasz organizm staje przed nowymi wyzwaniami. Zmienna pogoda i krótsze dni to często preludium do sezonu przeziębień i infekcji.
Wakacyjne bolączki: Jak radzić sobie z opuchniętymi nogami i żylakami w podróży?
Lipiec to miesiąc, w którym ruszamy w podróż, by w pełni korzystać z uroków lata. Długie godziny spędzone w samolocie, samochodzie czy pociągu, wysokie temperatury i brak ruchu mogą jednak nasilać problemy z krążeniem, prowadząc do nieprzyjemnych dolegliwości, takich jak opuchnięte nogi czy nasileni
Pierwsza pomoc w podróży: Co spakować do apteczki na wakacyjny wyjazd?
Wakacje to czas relaksu, nowych odkryć i beztroskiego spędzania czasu. Niezależnie od tego, czy planujesz górską wędrówkę, urlop nad morzem czy zwiedzanie europejskich stolic, zawsze warto być przygotowanym na nieprzewidziane sytuacje.
Majówka bez bólu: Jak dbać o stawy podczas wiosennych wędrówek?
Majówka to czas, kiedy z radością ruszamy na wędrówki i wycieczki, by nacieszyć się pięknem budzącej się do życia przyrody. Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu ma zbawienny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie, ale warto pamiętać o odpowiednim przygotowaniu i profilaktyce, aby uniknąć dolegliwo
Wiosenne alergie: Jak z nimi walczyć i cieszyć się spacerami?
Kwiecień to piękny miesiąc, kiedy przyroda budzi się do życia, ale dla wielu z nas oznacza również początek sezonu alergicznego. Pyłki drzew, traw i kwiatów unoszące się w powietrzu mogą powodować uciążliwe objawy, takie jak katar, kichanie, swędzenie oczu i skóry.
Medycyna kulinarna wspierana przez producentów warzyw i owoców
Medycyna kulinarna połączyła dietetyków i producentów warzyw i owoców. Z okazji Światowego Dnia Zdrowia - obchodzonego 7 kwietnia - odbyły się warsztaty z tej interdyscyplinarnej dziedziny, łączącej naukę o żywieniu, medycynę, farmakologię i gastronomię.
Odnowa skóry po zimie: Proste kroki do promiennej cery
Zima dała Twojej skórze w kość? Czas na wiosenny reset! Marzec to idealny moment, by odłożyć na bok ciężkie kremy i wprowadzić do swojej pielęgnacji powiew świeżości. W tym artykule znajdziesz sprawdzone porady i domowe receptury, które pomogą Ci przygotować cerę na słońce i odzyskać naturalny blask
Reklama
Wełna, kaszmir, alpaka: Jak nosić szlachetne tkaniny w jesiennej garderobie?
Jesień to idealny czas, by zrezygnować ze sztucznych zamienników i zainwestować w ubrania, które zapewnią nam prawdziwy komfort termiczny i ponadczasową elegancję. Mowa tu o szlachetnych tkaninach, takich jak wełna, kaszmir czy alpaka.
Kolory jesieni w Twojej stylizacji: Jak dobrać barwy do typu urody?
Jesień to najbardziej malownicza pora roku – drzewa eksplodują paletą ciepłych i głębokich barw, które aż proszą się o przeniesienie do naszej garderoby. Burgundy, musztardowa żółć, butelkowa zieleń czy głębokie brązy to esencja sezonu.
Przeceny, czyli letnie wyprzedaże z głową: Jak upolować modową perełkę?
Sierpień to dla wielu z nas ulubiony miesiąc na odświeżenie garderoby. Sklepy kuszą obniżkami, a my często wpadamy w wir zakupowego szaleństwa. Prawdziwa sztuka polega jednak na tym, by kupować świadomie i z głową, inwestując w jakość, a nie ilość.
Lekkie i przewiewne materiały na lato: Co nosić w upały, by czuć się komfortowo i stylowo?
Lato to czas słońca, wakacji i upalnych dni. Wybór odpowiedniej garderoby staje się wtedy kluczowy, by czuć się komfortowo, a jednocześnie wyglądać elegancko. Sztuczne tkaniny mogą w upałach przysparzać problemów, powodując dyskomfort i nadmierne pocenie się.
Letnia garderoba kapsułowa: 10 ubrań na każdy urlop
Pakowanie walizki na wakacyjny wyjazd bywa prawdziwym wyzwaniem. Jak zmieścić wszystko, co potrzebne, a jednocześnie uniknąć nadbagażu i dylematu "co na siebie włożyć"?
Modne dodatki na maj: jak ożywić wiosenne stylizacje?
Maj to miesiąc, który zachęca do odświeżenia garderoby i eksperymentowania z nowymi stylizacjami. To idealny moment, aby za pomocą dodatków wyrazić radość z nadejścia cieplejszych dni.
Reklama
Jak przygotować dom na jesień? Porady na organizację przestrzeni
Jesień to czas zmian, kiedy letnia beztroska ustępuje miejsca cieplejszym wieczorom spędzanym w domowym zaciszu. Kiedy natura powoli zwalnia tempo, my również odczuwamy potrzebę otulenia się i stworzenia wokół siebie przestrzeni, która będzie azylem od chłodu i szarugi.
Polskie kino: powrót do klasyki na wieczorne seanse
Zdarza się, że z utęsknieniem wspominamy czasy, gdy kino tętniło życiem, a na ekranach królowały ponadczasowe historie, które poruszały, bawiły i skłaniały do refleksji. Polskie kino ma w sobie niezwykłą moc – potrafi łączyć pokolenia, przypominać o historii, ale też wciąż bawić i wzruszać.
Bezpieczeństwo nad wodą: Poradnik dla Aktywnych 50+
Lato w pełni, a wraz z nim nadchodzi sezon kąpielowy i długo wyczekiwany wypoczynek nad wodą. Niezależnie od tego, czy planujesz relaks nad jeziorem, morskie kąpiele czy aktywność na basenie, pamiętaj, że bezpieczeństwo jest absolutnym priorytetem.
Historia polskich uzdrowisk: Podróż do źródeł zdrowia i relaksu
Polska słynie z bogactwa wód mineralnych i leczniczego klimatu, co od wieków sprzyjało rozwojowi uzdrowisk. Od Podlasia po Sudety, od Bałtyku po Bieszczady, znajdziemy miejsca, gdzie natura w połączeniu z wiedzą medyczną oferuje ukojenie dla ciała i ducha.
Majowe tradycje: Święta i obyczaje w Polsce – podróż przez historię i kulturę
Maj w Polsce to nie tylko czas rozkwitu przyrody, ale również bogactwo świąt i obyczajów, które splatają w sobie pamięć o historii, wyraz patriotyzmu i radość z wiosennego przebudzenia. To miesiąc, który pozwala nam na chwilę zatrzymać się w codziennym pędzie, spojrzeć wstecz na korzenie naszej tożs
Wiosenne (i nie tylko!) inspiracje: Cytaty i myśli, które dodadzą optymizmu na co dzień
Choć kalendarz może wskazywać konkretną porę roku, optymizm i pozytywne nastawienie są potrzebne przez cały czas. To one pomagają nam pokonywać trudności, cieszyć się drobnymi radościami i realizować marzenia.
.jpg)
Marzec 2025 w kulturze: ciekawe premiery filmowe i książkowe
Wiosna to czas odnowy, a co może być lepszego na odświeżenie umysłu niż dobra książka lub film? Marzec przynosi ze sobą wiele ciekawych premier, które z pewnością zaintrygują i porwą miłośników kina i literatury.
Walentynkowe tradycje na świecie: miłość w rytmie różnorodności kulturowej
Walentynki, obchodzone 14 lutego, to święto, które przekracza granice, manifestując się w różnorodnych formach na całym świecie. Chociaż idea pozostaje ta sama – celebracja miłości – to lokalne zwyczaje i tradycje nadają temu dniu unikalny charakter.
Co trzeci Polak nieprzygotowany na nieplanowane wydatki.
W związku z koronawirusem, w Polsce zagrożonych jest nawet 2 mln miejsc pracy – wynika z szacunków Personnel Service.
Reklama
Zadbaj o relacje: Jak spędzić jesień z bliskimi?
Jesień to sezon, który naturalnie zachęca do zwolnienia tempa i powrotu do domowego zacisza. Dłuższe wieczory i chłodniejsza aura stają się idealnym pretekstem, by nadrobić zaległości towarzyskie i jeszcze mocniej pielęgnować więzi z rodziną oraz przyjaciółmi.
Ostatnie dni lata: Jak spędzić końcówkę lata na łonie natury?
Sierpień, ze swoim ciepłym słońcem i długimi dniami, to miesiąc idealny, by czerpać z uroków lata pełnymi garściami. Zanim przyroda zacznie zmieniać swoje barwy, warto złapać te ostatnie chwile beztroski i spędzić je aktywnie na łonie natury.
Aktywne lato w mieście: Pomysły na spędzanie czasu w upały bez wyjazdu
Lato w pełni, a kalendarz podpowiada, że urlop to niekoniecznie jedyna opcja na czerpanie radości z ciepłych dni. Nie każdy może wyjechać na długie wakacje, ale to wcale nie oznacza, że lato w mieście musi być nudne czy męczące! Wystarczy odrobina kreatywności i chęć odkrywania.
Sztuka relaksu: Jak efektywnie odpoczywać latem?
Czerwiec to miesiąc, w którym wiele osób planuje letnie urlopy. Często jednak zdarza się, że pomimo wolnego czasu, trudno nam prawdziwie się zrelaksować i oderwać od codziennego zgiełku.
Wiosenne aktywności na świeżym powietrzu: Jak cieszyć się majem na sportowo?
Maj to idealny miesiąc, by w pełni wykorzystać potencjał budzącej się do życia przyrody i włączyć do swojego życia więcej ruchu na świeżym powietrzu.
Wiosenne porządki z głową: Jak zorganizować przestrzeń i odzyskać harmonię?
Wiosna to czas odnowy nie tylko w przyrodzie, ale i w naszych domach. Po zimowych miesiącach, kiedy często gromadzimy wokół siebie więcej rzeczy, warto zrobić gruntowne porządki, by odzyskać przestrzeń i poczuć się lepiej we własnym otoczeniu. Porządek w domu to nie tylko estetyka, ale również harmo