Zdrowie i uroda
.jpg)
Dieta na home office, czyli jak zachować formę
W ciągu ostatnich dwóch miesięcy przywykliśmy już do myśli, że praca zdalna jest możliwa. Dostosowaliśmy przestrzeń wokół siebie, nauczyliśmy się też odpoczywać w takich warunkach, ale czy zadbaliśmy o dobre odżywianie? Jeśli nie, najwyższy czas to zrobić!
5 pomysłów na zabiegi, które możemy wykonać bez wychodzenia z domu
Co robić, gdy sytuacja zmusza nas do pozostania w domach, a my chcemy zadbać o swoje ciało? Istnieją takie zabiegi, które w bezpieczny i przede wszystkim efektywny sposób możemy wykonać w zaciszu własnej łazienki – o wiele taniej, niż w gabinecie!
Proste sposoby jak sobie pomóc w rzucaniu palenia
Rzucanie palenia jest bardzo trudne, do tego nie trzeba nikogo przekonywać. Bardzo dużo zależy tutaj od silnej woli rzucającego. Są różne sposoby, które pomagają bardziej lub mniej, warto sobie nimi ułatwić tę trudną i długą drogę do wolności. Oto kilka pomocnych porad.
Lignina, bandaże, gaza - informacje o podstawowych środkach opatrunkowych
Nigdy nie wiadomo gdzie i kiedy może przydać nam się wiedza o tym jak opatrzyć ranę. Czasami nie będzie to duża rana a zwykłe skaleczenie. Dzisiaj kilka informacji na temat opatrunków.
Otoskopia - proste badanie słuchu
Słuch jest jednym z najważniejszych zmysłów. Osoby słabosłyszące mają duży problem z wykonywaniem najprostszych czynności takich jak telefonowanie, czy oglądanie telewizji. Warto więc dbać o słuch. Dziś przyjrzymy się badaniu uszu nazywanym fachowo otoskopią.
Dieta zbilansowana - najlepsza opcja
Zbilansowana dieta jest bardzo skutecznym narzędziem aby schudnąć i utrzymać sylwetkę. Nie polega ona na głodzeniu się, czy przyjmowaniu ekstremalnie niskich wartości kalorycznych, ale na jedzeniu 3 do 5 posiłków dziennie i dostarczeniu organizmowi odpowiedniej ilości kalorii i składników odżywczych